Yoga: Hatha, Kinder & Power Yoga

Wij bieden diverse stylen Yoga aan waardoor je kunt kiezen welke stijl het beste bij jou past.

Hatha Yoga: is de bekendste vorm van yoga in het westen. Met behulp van aandacht en ademhaling stretch en ontspan je jouw lichaam zodat je sterker en soepeler wordt. Tevens werk je aan balans, concentratie en ademhaling. Iedere les eindigt in algehele ontspanning of meditatie.

Kinder Yoga: Bij yoga leren kinderen, naast allerlei houdingen (asana’s), vooral stil te staan bij zichzelf. Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik, waar word ik blij van, wanneer zit ik lekker in mijn vel, wat maakt mij verdrietig, hoe geef ik mijn grenzen aan? Met yoga leren kinderen hoe ze zich kunnen ontspannen, bijvoorbeeld op stressvolle momenten. Ze leren hun eigen grenzen kennen en herkennen. Kinderen leren ongemerkt bewuster ademen, wat positief bijdraagt aan het concentratievermogen. Alles op een laagdrempelige en positieve manier. Spelenderwijs en vaak binnen een thema, zodat het kinderen aanspreekt. Tijdens de lessen worden houdingen afgewisseld met werkvormen, inspanning en ontspanning waardoor je leniger, krachtiger, rustiger en blijer wordt. De kinderyogalessen worden gegeven op woensdagmiddag (15.00-16.00 uur) door Annemiek van Oosten. Voor meer info: www.birigoyo.nl

Power Yoga: is fysiek de meest zware vorm van yoga waar je op het ritme van de ademhaling dmv je vinyasa van houding naar houding flowt. Hierbij werk je aan kracht, conditie, souplesse en uithoudingsvermogen. Iedere les eindigen in eindontspanning of meditatie. 

CV: Ank Niemeijer

1997-2002: Lichaamsgerichte Therapie - Hogeschool Hippocrates - Bloemendaal

1998-2000: Opleiding Yogadocent - Haarlem

2001-2002: Opleiding Tai Chi Tao - Jan Kraak Hardenberg

2006: Workshopweekend Asthanga Vinyasa Yoga - Osnabrück Duitsland

2006-2007: Opleiding Asthanga Vinyasa Yoga. Yogamoves - Utrecht

2012: Lessen Tai Chi/Qi Gong - Bejing China

2013: Lessen Hatha Yoga (div) - Thailand

2014: Lessen Hatha Yoga - Reshikesh India

2015: Les Hatha Yoga - Vietnam & Meditatieles - Cambodia

2016: Lessen Yoga/Meditatie (div) - Nepal

2016: Opleiding Adem en Ontspanningstherapie van Dixhoorn (1e jaar) - Amersfoort

2017: Opleiding Orthomoleculaire Geneeskunde en Voeding - Natura Foundation

2018: Lessen Vinyasa Yoga - Sri Lanka

2018: Opleiding klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) - Natura Foundation- Numandsdorp

2018: Les Vinyasa Yoga - Antwerpen België

2019: Lessen Hatha Yoga, Asthanga Vinyasa Yoga en Meditatie - Rishikesh India

2019: Opleiding clinical Psycho-Neuro-Immunology (cPNI) - cPNI Europe - Willemstad

2019: Wekelijkse lessen Pilates Mat en Reformer

2019: Opleiding Pilates - Aalo - Woerden

2020: Wekelijkse lessen Pilates Mat en Reformer

2021: Opleiding Pilates - PPCI - Gent Belgium

2022: Opleiding Pilates - PPCII- Gent Belgium

2022: Les Hot Yoga - Red Deer Canada