image.png

Fall in Love with taking Care of Yourself. 

 

 

Body, Mind & Spirit.


Yoga

Wij bieden diverse stylen Yoga aan waardoor je kunt kiezen welke stijl het beste bij jou past.

Dru Yoga: wordt ook wel yoga van het hart genoemd. Door zacht en vloeiend te bewegen en te ontspannen met behulp van ademhaling, visualisatie. mantra's, muziek  en affirmatie werk je aan het loslaten van blokkades op alle niveau's.

Hatha Yoga: is de bekendste vorm van yoga in het westen. Met behulp van aandacht en ademhaling stretch en ontspan je jouw lichaam zodat je sterker en soepeler wordt. Tevens werk je aan balans, concentratie en ademhaling. Iedere les eindigt in ontspanning of meditatie.

PowerYoga: is fysiek de meest zware vorm van yoga waar je op het ritme van de ademhaling in een meditatieve vinyasa van houding naar houding flowt. Hierbij werk je aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Iedere les eindigen in ontspanning of meditatie. 

Yin Yoga: is een hele rustige vorm van yoga waardoor je de tijd krijgt om tot in de dieper gelegen bindweefsels, banden en gewrichten te stretchen. Deze vorm versterkt de spieren en pezen is erg ontspannend en meditatief.

 


Tai Chi / Qi Gong

Door zacht en vloeiend te bewegen laat jij je hele lichaam stromen en kom je tot ontspanning/meditatie. Vele mensen starten iedere ochtend met deze heilzame vorm van bewegen, ontspannen en mediteren.

In de Chinese reguliere gezondheidszorg is de heilzame werking van Tai Chi / Qi Gong algemeen bekend en wordt hier veel gebruik van gemaakt  binnen de medische centra.

Iedereen met een burn-out wil ik persoonlijk uitnodigen om een proefles te komen volgen. Tai Chi / Qi Gong in de lesvorm zoals wij hem aanbieden zou mijn absolute nr 1 keuze zijn bij herstel/ter voorkoming van deze aandoening. Middels een proefles kun je ervaren of je mijn enthousiasme deelt...

 


Meditatie

Stilte laat je naar binnen keren. Leer hoe je balast los kunt laten en kom bij je ware zelf in het hier en nu. 


Tarieven lessen Ank en Nele:

Losse les (alleen op afspraak en mits er plek vrij is)

  • €10,00: losse les van 60 minuten
  • €12,50: losse les van 75 minuten
  • €15,00: losse les van 90 minuten

Per periode van 5 maanden

  • €135,00: 60 minuten les per week. (Hatha Yoga & Tai Chi)
  • €168,75: 75 minuten les per week. (Poweryoga)
  • €202,25: 90 minuten les per week. (Yin Yoga & vrijdag Hatha Yoga)

Tarieven Lessen Annie

  • €10,00: Dru Yoga
  • €12,00: Meditatie

*Annie berekent per periode van 5 maanden de totaalprijs na ratio van het aantal lessen dat zij deze periode geeft.


Huisregels

  • Wij werken met 2 lesperioden van 5 maanden. September t/m januari & februari t/m juni.
  • Mocht je tussentijds inspringen dan worden de kosten uiteraard verrekend tot op de dag waarop je start.
  • De opzegtermijn bedraagt 1 maand voor aanvang van de nieuwe periode en dient per mail te worden aangekondigd.
  • Tijdens schoolvakanties en nationale feestdagen worden er geen lessen gegeven.
  • De maanden juli & augustus houden we zomerstop.