Algemeen

De zwangerschap en geboorte van je kindje zijn ingrijpende processen.
In relatief korte tijd verandert er veel. Zwangerschapsyoga helpt je op liefdevolle wijze je lichaam en gevoelens bewust te ervaren en contact te maken met je kindje.
Zachte bewegingen, yogahoudingen, ademhalingstechnieken, visualisaties en ontspanningsoefeningen helpen je de zwangerschap, bevalling en herstelfase zo prettig en makkelijk mogelijk te doorleven.

De cursus

In Holistisch Centrum 'ANKH' bestaat de zwangerschapscursus uit 10 lessen.
Gemiddeld melden de dames zich rond 17 weken aan om vervolgens in de juiste cursus te starten.

Tijdens de eerste lessen wordt er voornamelijk aandacht geschonken aan contact maken
met je lichaam en kindje, het soepel houden van je lichaam, een correcte lichaamshouding, ademhaling en ontspanning.
Namate de cursus vordert krijgen ondersteunende bevallingstechnieken en oefeningen
die je na de bevalling helpen herstellen meer prioriteit.

Vaders zijn van harte welkom op de partneravond.
Tijdens deze (niet verplichte) les wordt de bevalling doorgesproken en leren de partners
hoe ze hun vrouw of vriendin zo optimaal mogelijk kunnen ondersteunen tijdens de bevalling.

Lesmogelijkheid

Dag Tijd Tarief ( 10 lessen ) Locatie
Dinsdag 18.45-19.45 € 70 Borne

 

 
Zwangerschaps Yoga